Apague o monitor do seu computador quando efetua pausas no trabalho: o monitor é à parte do computador que mais consome energia (70-80%), pelo que é recomendado apagar.
Quando for almoçar use o modo “stand by”. Esta opção permitirá poupar tempo uma vez que não tardará tanto tempo desligar ou ligar o computador, quando parar por mais de duas horas, deve desligar o computador.
Ajuste o brilho do monitor: Se colocar o brilho em nível médio, poderá poupar até 20% de energia e um nível de 40%.
Coloque imagens de fundo do monitor escuras, pois poupam mais energia. Em média uma imagem clara necessita de 74W enquanto uma imagem escura necessita de 59W para serem editadas, o que equivale a 25% de energia poupada.
A eficiência Energética apresenta-se como uma das políticas de mitigação das alterações climáticas e de construção de sociedades sustentáveis, associada ao desenvolvimento de energias renováveis e a uma política de transporte menos agressiva para o ambiente. O seu objetivo consiste em proporcionar os mesmos bens e serviços energéticos a um preço inferior ao atual, utilizando menos recursos, preservando ou melhorando a qualidade de vida. Reduzindo a poluição, alargando a vida dos referidos recursos e reduzindo os conflitos sociais, a eficiência energética ajudará a reduzir os impactos ambientais e as emissões de CO2, travando as alterações climáticas e as respectivas conseqüências. Alem disso, permite as empresas efetuar poupanças significativas, contribuindo para a melhoria a gestão das mesmas.
O que fazemos conta.
Faça um pouco, e mude muito!
Antonio Souza
domingo, 9 de agosto de 2009
Encravando
Resumo: Reconhecer e aprender as letras do alfabeto, promover a confiança e o contato com o outro, trabalhar o ritmo e as diversas formas de expressão.
Objetivo: Auxiliar de forma descontraída e divertida o aprendizado da criança na etapa da alfabetização, incentivando desde de cedo a prática da Cooperação.
Materiais: Cartolinas, tesouras, colas, canetinhas hidrocor, barbantes, revistas velhas, aparelho de som e cds com músicas alegres.
Tempo: 30 a 45 minutos
Procedimento:
1ª Etapa – Confeccionar os crachás :
Fazer com que as crianças recortem as cartolinas em retângulos de 12X12 , façam 2 furos na parte superior e passem a tira de barbante nestes furos.Com os crachás prontos, as crianças deverão escrever seus nomes neles ( caso não saibam , o facilitador irá ajudar) .
2ª Etapa - Percebendo as letras:
Em seguida é colocada uma música bem alegre e todos deverão dançar até a interrupção desta, quando ela parar, as crianças formarão duplas . Neste momento a orientação do facilitador será fundamental, pois ele irá possibilitar a seus alunos perceberem nos crachás os seguintes itens:
a- Quais são as letras do seu nome;
b- Existem letras iguais a sua no crachá do amigo;
c- Quantas letras existem no seu nome e no nome do amigo.
Enfim, explorar ao máximo este material .
Faça a música tocar e parar por diversas vezes, assim as crianças poderão trocar de duplas e repetir a tarefa, sempre dançando para fazer a troca .
3ª Etapa - Comunicação e Integração
Formar um círculo com as crianças sentadas no chão e disponibilizar revistas velhas, colas e tesouras. Todo este material será colocado no centro da roda . Peça que os alunos procurem nas revistas fotos ou figuras de animais, ao acharem deverão recortar e colar no crachá ( lado oposto do nome ).
Estas figuras não poderão ser mostradas a ninguém, apenas ao amigo que estiver sentado a sua direita na roda. Ao toque do facilitador, cada amigo da direita irá fazer uma mímica deste animal para que os demais descubram .
4ª Etapa – Relacionamento Interpessoal e Fechamento
Cada criança deverá escrever ou desenhar, ainda no crachá, um desejo que possa ser realizado naquele momento e ali naquele local (Ex: quero um abraço, quero um beijo, me faça massagem, etc... ) Então a música irá tocar novamente e, quando a ela parar, os participantes formarão duplas e cada integrante da dupla realizará o desejo do outro .
Dicas:
- Esse jogo pode ser utilizado no primeiro dia de aula como integração de uma classe, ou na volta das férias de Julho de uma sala de pré-escola, por exemplo.
- Para alunos que já sabem ler, aumente o grau de desafio, pedindo que busquem animais que comecem com a primeira letra do nome ou que rimem com o nome.
- As crianças podem construir uma estória com os animais que surgiram nas figuras, e até encenar uma peça teatral.
Edição 4 de Novembro de 2001 da Revista Jogos Cooperativos, pág. 11
Jogo criado por Andréa Loureiro Tedesco
Objetivo: Auxiliar de forma descontraída e divertida o aprendizado da criança na etapa da alfabetização, incentivando desde de cedo a prática da Cooperação.
Materiais: Cartolinas, tesouras, colas, canetinhas hidrocor, barbantes, revistas velhas, aparelho de som e cds com músicas alegres.
Tempo: 30 a 45 minutos
Procedimento:
1ª Etapa – Confeccionar os crachás :
Fazer com que as crianças recortem as cartolinas em retângulos de 12X12 , façam 2 furos na parte superior e passem a tira de barbante nestes furos.Com os crachás prontos, as crianças deverão escrever seus nomes neles ( caso não saibam , o facilitador irá ajudar) .
2ª Etapa - Percebendo as letras:
Em seguida é colocada uma música bem alegre e todos deverão dançar até a interrupção desta, quando ela parar, as crianças formarão duplas . Neste momento a orientação do facilitador será fundamental, pois ele irá possibilitar a seus alunos perceberem nos crachás os seguintes itens:
a- Quais são as letras do seu nome;
b- Existem letras iguais a sua no crachá do amigo;
c- Quantas letras existem no seu nome e no nome do amigo.
Enfim, explorar ao máximo este material .
Faça a música tocar e parar por diversas vezes, assim as crianças poderão trocar de duplas e repetir a tarefa, sempre dançando para fazer a troca .
3ª Etapa - Comunicação e Integração
Formar um círculo com as crianças sentadas no chão e disponibilizar revistas velhas, colas e tesouras. Todo este material será colocado no centro da roda . Peça que os alunos procurem nas revistas fotos ou figuras de animais, ao acharem deverão recortar e colar no crachá ( lado oposto do nome ).
Estas figuras não poderão ser mostradas a ninguém, apenas ao amigo que estiver sentado a sua direita na roda. Ao toque do facilitador, cada amigo da direita irá fazer uma mímica deste animal para que os demais descubram .
4ª Etapa – Relacionamento Interpessoal e Fechamento
Cada criança deverá escrever ou desenhar, ainda no crachá, um desejo que possa ser realizado naquele momento e ali naquele local (Ex: quero um abraço, quero um beijo, me faça massagem, etc... ) Então a música irá tocar novamente e, quando a ela parar, os participantes formarão duplas e cada integrante da dupla realizará o desejo do outro .
Dicas:
- Esse jogo pode ser utilizado no primeiro dia de aula como integração de uma classe, ou na volta das férias de Julho de uma sala de pré-escola, por exemplo.
- Para alunos que já sabem ler, aumente o grau de desafio, pedindo que busquem animais que comecem com a primeira letra do nome ou que rimem com o nome.
- As crianças podem construir uma estória com os animais que surgiram nas figuras, e até encenar uma peça teatral.
Edição 4 de Novembro de 2001 da Revista Jogos Cooperativos, pág. 11
Jogo criado por Andréa Loureiro Tedesco
Se Ovos Voassem
Resumo: As equipes competem para deixar cair um ovo a certa distância.
Objetivos: Trabalho de equipe,liderança,criatividade, solução de problemas.
Materiais:
Fita métrica (ou trena).
Duas folhas de papel ofício para cada equipe.
Dois ovos de galinha (crus) para cada equipe.
Dois balões (de aniversário, redondos, vazios) para cada equipe.
30 centímetros de fita adesiva (durex) para cada equipe.
Cópia da Folha de Instruções. Equipamento de vídeo com câmara (opcional).
Cadeiras para cada equipe.
Uma. mesa para cada equipe com todo o materia1 em cima (mas apenas um dos ovos).
Tempo: 70 minutos (100 minutos se for usado vídeo).
Procedimento:
1. Divida os participantes em grupos de 5-6 pessoas.
Explique que cada grupo terá uma tarefa a realizar em 30 minutos no máximo.
Distribua as equipes pelas mesas e entregue-lhes as Instruções.
Peça aos grupos para discutirem suas soluções somente nas mesas.
Se alguém tiver dúvidas, mande consultar a Folha de Instruções.
Comece a marcar o tempo. Filme cada equipe e marque o ponto de cada evento significativo.
2. Esgotados os 30 minutos (convém fazer um intervalo neste momento), peça para cada grupo demonstrar sua solução para o problema.
3. Pergunte às equipes o que seus membros aprenderam sobre si mesmos durante o exercício.
Trate primeiro de como foi encontrada uma solução e use o vídeo (se tiver feito) para demonstrar os papéis desempenhados pelos membros do grupo (por exemplo, Líder, Crítico, Incentivador, Pragmático, Inventor; ou fazendo referência a um levantamento de papéis dentro de uma equipe, como Benne & Sheats [em Adair (1983), Belbin (1981) ou Margerison & McCann (1990)].
Então passe a analisar os sentimentos evocados pelo exercício, e quanto os integrantes do grupo deram de si para a realização da tarefa.
Depois, discuta como o que aprenderam pode ser aplicado no trabalho.
Comentário:
Deveria ser desnecessário dizer que a solução do problema em si é irrelevante ao sucesso do exercício de treinamento.
Não obstante, já recebi telefonemas de colegas de muito longe, no meio de um programa de treinamento, me perguntando qual era a "resposta certa"!
Já vi a mesma solução funcionar e falhar, dependendo do tipo de piso, da espessura da casca do ovo, ou simplesmente de sorte.
Convém limitar seus comentários ao essencial antes de iniciar o exercício.
Se o vídeo for usado, o intervalo será necessário para o instrutor decidir que cenas irá exibir.
Um vídeo com contador irá ajudar.
Se não for usado vídeo, convém fazer uma avaliação, minuto a minuto, do que acontece no grupo, talvez com um relógio ou cronômetro marcando o tempo.
O ideal é ter um instrutor para cada grupo.
Pode-se fornecer um resumo ao grupo, se necessário.
Variações:
1. Pode-se impor penalidades em tempo por fazer perguntas ao instrutor.
2. O elemento de competição pode ser tomado mais ou menos importante, conforme a maneira como se tratar os grupos.
É possível até refazer a folha de Instruções, indicando que a equipe que terminar primeiro será a vencedora.
Alternativamente, pode-se encorajar as equipes a compartilharem seus recursos.
3. O exercício inteiro pode envolver custos, em termos de tempo, recursos, conselhos do instrutor etc.
4. Os recursos podem ser modificados (talvez 100 canudos de refresco e uma lata com 5 litros de água), ou a tarefa pode
ser modificada, talvez com dois ovos juntos.
5. Outras tarefas que podem ser usadas para um exercício similar:
- Colocar uma bomba (representada por uma bola de tênis) numa lata de água dentro de um certo período de tempo, sem se chegar a menos de um metro e vinte da bola (ou ela explodirá);
- O membro mais pesado da equipe tem de encostar o nariz e os dedões dos pés no teto, por um período ininterrupto de dois minutos;
- Passar o conteúdo de um balde de água para outro balde, sem tirar qualquer um dos dois do lugar, usando somente os materiais encontrados na sala.
Instruções:
A missão de sua equipe será deixar cair um ovo cru de galinha, de uma altura mínima de três metros, diretamente no chão, sem quebrar ou danificar o ovo de qualquer maneira.
O ovo não poderá tocar em nada durante a queda.
Vocês terão os seguintes recursos:
Duas folhas de papel oficio
Um ovo de galinha
30 centímetros de fita adesiva (durex) 2 balões
Um metro de barbante
O limite de tempo é 30 minutos, depois do que a solução deverá ser demonstrada diante do instrutor.
Haverá um ovo adicional à disposição para essa demonstração, mas somente no final do exercício.
Objetivos: Trabalho de equipe,liderança,criatividade, solução de problemas.
Materiais:
Fita métrica (ou trena).
Duas folhas de papel ofício para cada equipe.
Dois ovos de galinha (crus) para cada equipe.
Dois balões (de aniversário, redondos, vazios) para cada equipe.
30 centímetros de fita adesiva (durex) para cada equipe.
Cópia da Folha de Instruções. Equipamento de vídeo com câmara (opcional).
Cadeiras para cada equipe.
Uma. mesa para cada equipe com todo o materia1 em cima (mas apenas um dos ovos).
Tempo: 70 minutos (100 minutos se for usado vídeo).
Procedimento:
1. Divida os participantes em grupos de 5-6 pessoas.
Explique que cada grupo terá uma tarefa a realizar em 30 minutos no máximo.
Distribua as equipes pelas mesas e entregue-lhes as Instruções.
Peça aos grupos para discutirem suas soluções somente nas mesas.
Se alguém tiver dúvidas, mande consultar a Folha de Instruções.
Comece a marcar o tempo. Filme cada equipe e marque o ponto de cada evento significativo.
2. Esgotados os 30 minutos (convém fazer um intervalo neste momento), peça para cada grupo demonstrar sua solução para o problema.
3. Pergunte às equipes o que seus membros aprenderam sobre si mesmos durante o exercício.
Trate primeiro de como foi encontrada uma solução e use o vídeo (se tiver feito) para demonstrar os papéis desempenhados pelos membros do grupo (por exemplo, Líder, Crítico, Incentivador, Pragmático, Inventor; ou fazendo referência a um levantamento de papéis dentro de uma equipe, como Benne & Sheats [em Adair (1983), Belbin (1981) ou Margerison & McCann (1990)].
Então passe a analisar os sentimentos evocados pelo exercício, e quanto os integrantes do grupo deram de si para a realização da tarefa.
Depois, discuta como o que aprenderam pode ser aplicado no trabalho.
Comentário:
Deveria ser desnecessário dizer que a solução do problema em si é irrelevante ao sucesso do exercício de treinamento.
Não obstante, já recebi telefonemas de colegas de muito longe, no meio de um programa de treinamento, me perguntando qual era a "resposta certa"!
Já vi a mesma solução funcionar e falhar, dependendo do tipo de piso, da espessura da casca do ovo, ou simplesmente de sorte.
Convém limitar seus comentários ao essencial antes de iniciar o exercício.
Se o vídeo for usado, o intervalo será necessário para o instrutor decidir que cenas irá exibir.
Um vídeo com contador irá ajudar.
Se não for usado vídeo, convém fazer uma avaliação, minuto a minuto, do que acontece no grupo, talvez com um relógio ou cronômetro marcando o tempo.
O ideal é ter um instrutor para cada grupo.
Pode-se fornecer um resumo ao grupo, se necessário.
Variações:
1. Pode-se impor penalidades em tempo por fazer perguntas ao instrutor.
2. O elemento de competição pode ser tomado mais ou menos importante, conforme a maneira como se tratar os grupos.
É possível até refazer a folha de Instruções, indicando que a equipe que terminar primeiro será a vencedora.
Alternativamente, pode-se encorajar as equipes a compartilharem seus recursos.
3. O exercício inteiro pode envolver custos, em termos de tempo, recursos, conselhos do instrutor etc.
4. Os recursos podem ser modificados (talvez 100 canudos de refresco e uma lata com 5 litros de água), ou a tarefa pode
ser modificada, talvez com dois ovos juntos.
5. Outras tarefas que podem ser usadas para um exercício similar:
- Colocar uma bomba (representada por uma bola de tênis) numa lata de água dentro de um certo período de tempo, sem se chegar a menos de um metro e vinte da bola (ou ela explodirá);
- O membro mais pesado da equipe tem de encostar o nariz e os dedões dos pés no teto, por um período ininterrupto de dois minutos;
- Passar o conteúdo de um balde de água para outro balde, sem tirar qualquer um dos dois do lugar, usando somente os materiais encontrados na sala.
Instruções:
A missão de sua equipe será deixar cair um ovo cru de galinha, de uma altura mínima de três metros, diretamente no chão, sem quebrar ou danificar o ovo de qualquer maneira.
O ovo não poderá tocar em nada durante a queda.
Vocês terão os seguintes recursos:
Duas folhas de papel oficio
Um ovo de galinha
30 centímetros de fita adesiva (durex) 2 balões
Um metro de barbante
O limite de tempo é 30 minutos, depois do que a solução deverá ser demonstrada diante do instrutor.
Haverá um ovo adicional à disposição para essa demonstração, mas somente no final do exercício.
domingo, 2 de agosto de 2009
Carta de Apresentação.
A maioria das empresas que disponibilizam vagas em sites de emprego solicitam junto ao currículo uma carta de apresentação.
Carta de Apresentação é um Resumo das qualificações do candidato, a carta de apresentação deve ser sucinta e sem erros de ortografia e gramática.
Dicas para elaborar uma boa Carta de Apresentação.
1. Redija a Carta colocando características profissionais e pessoais que estejam dentro das exigências do perfil da vaga que você esta se candidatando.
2. Não mencione aspectos negativos ou que não tenham relação com o perfil da vaga.
3. Pretensão Salário só deve ser colocada se solicitada.
4. Se a vaga na qual você esta se candidatando for por indicação de alguma pessoal só coloque o nome ou departamento desta pessoa se solicitado ou com previa orientação da pessoa.
5. Se o anuncio for aberto (Conter o Nome da Empresa) coloque o nome da empresa (tenha certeza de que ele está correto). Isso mostra que você teve o mínimo de atenção para a empresa que você pretende fazer parte.
6. Ao contrario do currículo, a Carta de Apresentação deve ser assinada.
Exemplo:
A Empresa GTH Consultoria em RH
Prezado (a) senhor (a)
Estou me candidatando a vaga de Auxiliar de Recrutamento e Seleção, conforme anuncio publicado no site X.
Atuo há um ano como Auxiliar de Recrutamento e Seleção na empresa XYZ Ltda. Participo da elaboração de anúncios, triagem dos currículos e aplicação das técnicas de seleção, entre elas: dinâmicas, testes práticos e entrevistas.
Dentre as minhas características profissionais se destaca a facilidade em comunicação, trabalho em equipe e adaptação.
Busco minha efetivação no mercado, para desenvolver de um trabalho objetivo e ajudar a gerar bons resultados, propiciando o crescimento da empresa.
Agradeço a atenção e coloco-me ao inteiro dispor para contato pessoal.
Atenciosamente.
Maria dos Santos
Mauricio Mendez
Carta de Apresentação é um Resumo das qualificações do candidato, a carta de apresentação deve ser sucinta e sem erros de ortografia e gramática.
Dicas para elaborar uma boa Carta de Apresentação.
1. Redija a Carta colocando características profissionais e pessoais que estejam dentro das exigências do perfil da vaga que você esta se candidatando.
2. Não mencione aspectos negativos ou que não tenham relação com o perfil da vaga.
3. Pretensão Salário só deve ser colocada se solicitada.
4. Se a vaga na qual você esta se candidatando for por indicação de alguma pessoal só coloque o nome ou departamento desta pessoa se solicitado ou com previa orientação da pessoa.
5. Se o anuncio for aberto (Conter o Nome da Empresa) coloque o nome da empresa (tenha certeza de que ele está correto). Isso mostra que você teve o mínimo de atenção para a empresa que você pretende fazer parte.
6. Ao contrario do currículo, a Carta de Apresentação deve ser assinada.
Exemplo:
A Empresa GTH Consultoria em RH
Prezado (a) senhor (a)
Estou me candidatando a vaga de Auxiliar de Recrutamento e Seleção, conforme anuncio publicado no site X.
Atuo há um ano como Auxiliar de Recrutamento e Seleção na empresa XYZ Ltda. Participo da elaboração de anúncios, triagem dos currículos e aplicação das técnicas de seleção, entre elas: dinâmicas, testes práticos e entrevistas.
Dentre as minhas características profissionais se destaca a facilidade em comunicação, trabalho em equipe e adaptação.
Busco minha efetivação no mercado, para desenvolver de um trabalho objetivo e ajudar a gerar bons resultados, propiciando o crescimento da empresa.
Agradeço a atenção e coloco-me ao inteiro dispor para contato pessoal.
Atenciosamente.
Maria dos Santos
Mauricio Mendez
Posso Ir à Festa?
Resumo: Deduções baseadas em sinais não-verbais.
Objetivos: Ativador, mudança de atenção, comunicação não-verbal.
Materiais: Nenhum.
Tempo: 10 minutos
Procedimento:
1. Coloque os participantes em círculo, e explique que você vai dar uma festa, à qual eles podem ser convidados ou não.
Peça para que cada um pergunte se pode ir à festa, dizendo o que irá vestir.
Aquele que adivinhar qual o critério que você usa para selecionar as pessoas que poderão ir à festa assume o comando.
2. Responda de acordo com algum critério que você tiver estabelecido antes.
Por exemplo, pode convidar aqueles:
- cuja primeira peça de roupa for um nome masculino
(paletó, vestido, blusão etc.) e não feminino (camisa, calça, saia etc.).
- que estiverem com as pernas cruzadas ao fazerem a pergunta.
- que fizerem a pergunta enquanto você está com as pernas cruzadas.
- que fizerem a pergunta chamando você pelo nome.
3. Se eles não estiverem nem chegando perto, ofereça uma dica (por exemplo: "Não, Lucy, você não pode vir de camisola, mas pode vir de pijama.").
4. Convide um participante a assumir o seu lugar.
Comentário:
Este é um jogo muito popular, a ponto de os participantes não quererem parar. Convém estabelecer antecipadamente um limite de tempo
Objetivos: Ativador, mudança de atenção, comunicação não-verbal.
Materiais: Nenhum.
Tempo: 10 minutos
Procedimento:
1. Coloque os participantes em círculo, e explique que você vai dar uma festa, à qual eles podem ser convidados ou não.
Peça para que cada um pergunte se pode ir à festa, dizendo o que irá vestir.
Aquele que adivinhar qual o critério que você usa para selecionar as pessoas que poderão ir à festa assume o comando.
2. Responda de acordo com algum critério que você tiver estabelecido antes.
Por exemplo, pode convidar aqueles:
- cuja primeira peça de roupa for um nome masculino
(paletó, vestido, blusão etc.) e não feminino (camisa, calça, saia etc.).
- que estiverem com as pernas cruzadas ao fazerem a pergunta.
- que fizerem a pergunta enquanto você está com as pernas cruzadas.
- que fizerem a pergunta chamando você pelo nome.
3. Se eles não estiverem nem chegando perto, ofereça uma dica (por exemplo: "Não, Lucy, você não pode vir de camisola, mas pode vir de pijama.").
4. Convide um participante a assumir o seu lugar.
Comentário:
Este é um jogo muito popular, a ponto de os participantes não quererem parar. Convém estabelecer antecipadamente um limite de tempo
Sabotagem
Resumo: Sabotagem de uma discussão entre outras pessoas. Sabotagem.
Objetivos: Assertividade.
Materiais: Cadeiras.
Tempo: 20 minutos
Procedimento:
1. Divida os participantes em grupos de três, e que cada um se rotule de A, B ou C. (O instrutor pode ser um participante ou um sabotador ambulante, conforme o número total o exigir.)
2. Peça para assumirem os seus papéis: A = Apresentador; B = Ouvinte; e C = Sabotador (este último sentado perpendicularmente à linha entre A a B).
O Apresentador deverá falar sobre um tema durante 3 minutos.
O Ouvinte deverá ouvir sem falar, e o Sabotador deve tentar interromper o fluxo de comunicação.
O Ouvinte e o Apresentador devem deixar que o Sabotador os distraia.
Depois de três minutos, faça um rodízio dos papéis.
3. Faça mais um rodízio e depois conduza um debate sobre a sensação de interromper e ser interrompido, e como isso se relaciona com o poder.
Comentário:
Esta atividade ajuda a analisar a questão da sabotagem abertamente durante o programa, o que pode ser difícil de outra forma.
Também oferece um bordão útil, caso algum participante resolva sabotar o curso mais tarde.
A um nível mais profundo, os participantes poderão examinar (talvez em pares) a situação de ser excluído de um grupo, seja do ponto de vista da pessoa que foi excluída, ou da pessoa que conspirou para a exclusão.
Como Sabotador ambulante, o instrutor pode envolver outros Sabotadores e criar bastante interferência.
Variações:
Numa segunda vez, pode-se convidar os Apresentadores e os Ouvintes a tentarem envolver o Sabotador.
E numa terceira, pode-se deixar o ouvinte falar também.
Objetivos: Assertividade.
Materiais: Cadeiras.
Tempo: 20 minutos
Procedimento:
1. Divida os participantes em grupos de três, e que cada um se rotule de A, B ou C. (O instrutor pode ser um participante ou um sabotador ambulante, conforme o número total o exigir.)
2. Peça para assumirem os seus papéis: A = Apresentador; B = Ouvinte; e C = Sabotador (este último sentado perpendicularmente à linha entre A a B).
O Apresentador deverá falar sobre um tema durante 3 minutos.
O Ouvinte deverá ouvir sem falar, e o Sabotador deve tentar interromper o fluxo de comunicação.
O Ouvinte e o Apresentador devem deixar que o Sabotador os distraia.
Depois de três minutos, faça um rodízio dos papéis.
3. Faça mais um rodízio e depois conduza um debate sobre a sensação de interromper e ser interrompido, e como isso se relaciona com o poder.
Comentário:
Esta atividade ajuda a analisar a questão da sabotagem abertamente durante o programa, o que pode ser difícil de outra forma.
Também oferece um bordão útil, caso algum participante resolva sabotar o curso mais tarde.
A um nível mais profundo, os participantes poderão examinar (talvez em pares) a situação de ser excluído de um grupo, seja do ponto de vista da pessoa que foi excluída, ou da pessoa que conspirou para a exclusão.
Como Sabotador ambulante, o instrutor pode envolver outros Sabotadores e criar bastante interferência.
Variações:
Numa segunda vez, pode-se convidar os Apresentadores e os Ouvintes a tentarem envolver o Sabotador.
E numa terceira, pode-se deixar o ouvinte falar também.
Dicas Ambientais
Todos podemos colaborar com a conservação do meio ambiente. Veja algumas dicas aplicadas ao cotidiano sobre hábitos ambientalmente saudáveis e consumo sustentável.
Como você pode colaborar com o meio ambiente
Evite usar o carro em horários e locais de maior congestionamento
Evite usar o automóvel para trajetos curtos. Dê preferência ao transporte coletivo ou vá a pé ou de bicicleta
Procure sempre que possível compartilhar o carro com outras pessoas
Utilize transportes coletivos, pois eles são menos poluentes que o transporte individual (automóvel)
Dicas para uma condução econômica
Procure abastecer seu veículo sempre utilizando todo o tanque do veículo. Andar sempre com ponteiro do combustível na reserva torna necessário vários deslocamentos ao posto de combustível para realizar pequenos abastecimentos, o que significa um consumo desnecessário, além de diminuir a vida útil da bomba de combustível do veículo.
Mantenha os pneus sempre com a pressão interna correta, de acordo com o manual do fabricante, pois pneus descalibrados fazem com que o veículo perca sua velocidade com maior intensidade.
Procure não andar com os vidros abertos quando transitar em velocidades superiores a 80 km/h; esta ação proporcionará menor arrasto aerodinâmico do veículo, diminuindo sua perda de velocidade.
Procure reduzir o uso do ar condicionado, deixando para ligá-lo apenas nas horas mais quentes do dia.
Procure eliminar cargas desnecessárias no interior do veículo: quanto maior o peso no interior, maior o consumo.
Procure aproveitar ao máximo a energia cinética (velocidade) do veículo, evitando utilizar os freios bruscamente.
Arranque suavemente. Os momentos de maior consumo são aqueles quando o veículo é colocado em movimento, onde se consome muito combustível para tirá-lo do repouso (inércia). Desta maneira, quanto mais suave, mais econômica será a partida.
Procure desligar o veículo em paradas prolongadas.
Troque de marcha sempre dentro da rotação indicada pelo fabricante – geralmente entre 2.500 e 2.800 rpm.
Não conduza o veículo desengrenado em declives acentuados. Os veículos com injeção eletrônica de combustível possuem um dispositivo chamado cut-off, onde o consumo é totalmente interrompido quando o veículo encontra-se engrenado e com o acelerador na posição de repouso. Caso o veículo desça “na banguela” haverá consumo para manter o motor em marcha lenta.
Esteja atento para a manutenção do veículo. Filtros de ar e combustível obstruídos, válvulas injetoras sujas, velas de ignição desgastadas e defeitos nos sensores e atuadores
da injeção eletrônica poderão aumentar consideravelmente o consumo.
Verifique o estado do catalisador do sistema de exaustão. Este componente é muito importante para a redução das emissões, pois, quando obstruído, reduz a eficiência do motor, aumentando o consumo de combustível.
Troque o óleo e faça revisão no sistema de arrefecimento, pois isto faz com que a vida útil do motor seja prolongada.
Procure abastecer em postos de confiança e confira sempre a lista dos fornecedores fraudulentos no site da Agência Nacional do Petróleo, Gás Natural e Biocombustíveis – www.anp.gov.br.
Não jogue lixo pela janela, isto não reduz o consumo de combustível, mas o meio ambiente agradece!
Procure atuar junto ao poder público e às empresas, no sentido de exigir a implantação de medidas para o controle da poluição, como:
Melhorar o transporte coletivo
Construir ciclovias
Conservar as áreas verdes
Implantar sistemas de controle e fiscalização para reduzir as emissões de gases dos veículos e chaminés das indústrias
Substituir o uso de combustíveis fósseis por outros de fontes renováveis
Estimular e viabilizar o uso de meios de transporte menos poluidores
Desenvolver novas tecnologias para geração de energia limpa etc.
Incentive as empresas de transporte a participar do Programa Ambiental do Transporte – DESPOLUIR.
Se você presenciar uma queimada ou um outro crime ambiental, comunique ao 0800 ambiental da CNT (0800 728 2891).
Retirado do site:www.cntdespoluir.org.br
Como você pode colaborar com o meio ambiente
Evite usar o carro em horários e locais de maior congestionamento
Evite usar o automóvel para trajetos curtos. Dê preferência ao transporte coletivo ou vá a pé ou de bicicleta
Procure sempre que possível compartilhar o carro com outras pessoas
Utilize transportes coletivos, pois eles são menos poluentes que o transporte individual (automóvel)
Dicas para uma condução econômica
Procure abastecer seu veículo sempre utilizando todo o tanque do veículo. Andar sempre com ponteiro do combustível na reserva torna necessário vários deslocamentos ao posto de combustível para realizar pequenos abastecimentos, o que significa um consumo desnecessário, além de diminuir a vida útil da bomba de combustível do veículo.
Mantenha os pneus sempre com a pressão interna correta, de acordo com o manual do fabricante, pois pneus descalibrados fazem com que o veículo perca sua velocidade com maior intensidade.
Procure não andar com os vidros abertos quando transitar em velocidades superiores a 80 km/h; esta ação proporcionará menor arrasto aerodinâmico do veículo, diminuindo sua perda de velocidade.
Procure reduzir o uso do ar condicionado, deixando para ligá-lo apenas nas horas mais quentes do dia.
Procure eliminar cargas desnecessárias no interior do veículo: quanto maior o peso no interior, maior o consumo.
Procure aproveitar ao máximo a energia cinética (velocidade) do veículo, evitando utilizar os freios bruscamente.
Arranque suavemente. Os momentos de maior consumo são aqueles quando o veículo é colocado em movimento, onde se consome muito combustível para tirá-lo do repouso (inércia). Desta maneira, quanto mais suave, mais econômica será a partida.
Procure desligar o veículo em paradas prolongadas.
Troque de marcha sempre dentro da rotação indicada pelo fabricante – geralmente entre 2.500 e 2.800 rpm.
Não conduza o veículo desengrenado em declives acentuados. Os veículos com injeção eletrônica de combustível possuem um dispositivo chamado cut-off, onde o consumo é totalmente interrompido quando o veículo encontra-se engrenado e com o acelerador na posição de repouso. Caso o veículo desça “na banguela” haverá consumo para manter o motor em marcha lenta.
Esteja atento para a manutenção do veículo. Filtros de ar e combustível obstruídos, válvulas injetoras sujas, velas de ignição desgastadas e defeitos nos sensores e atuadores
da injeção eletrônica poderão aumentar consideravelmente o consumo.
Verifique o estado do catalisador do sistema de exaustão. Este componente é muito importante para a redução das emissões, pois, quando obstruído, reduz a eficiência do motor, aumentando o consumo de combustível.
Troque o óleo e faça revisão no sistema de arrefecimento, pois isto faz com que a vida útil do motor seja prolongada.
Procure abastecer em postos de confiança e confira sempre a lista dos fornecedores fraudulentos no site da Agência Nacional do Petróleo, Gás Natural e Biocombustíveis – www.anp.gov.br.
Não jogue lixo pela janela, isto não reduz o consumo de combustível, mas o meio ambiente agradece!
Procure atuar junto ao poder público e às empresas, no sentido de exigir a implantação de medidas para o controle da poluição, como:
Melhorar o transporte coletivo
Construir ciclovias
Conservar as áreas verdes
Implantar sistemas de controle e fiscalização para reduzir as emissões de gases dos veículos e chaminés das indústrias
Substituir o uso de combustíveis fósseis por outros de fontes renováveis
Estimular e viabilizar o uso de meios de transporte menos poluidores
Desenvolver novas tecnologias para geração de energia limpa etc.
Incentive as empresas de transporte a participar do Programa Ambiental do Transporte – DESPOLUIR.
Se você presenciar uma queimada ou um outro crime ambiental, comunique ao 0800 ambiental da CNT (0800 728 2891).
Retirado do site:www.cntdespoluir.org.br
Assinar:
Postagens (Atom)